Adet görme ve doğum nasıl kadın yaşamının doğal bir parçasıysa, menopoz da öyledir. Bir kadın o kocaman "M" hakkında sorular sormaya başladığında kırk kırk beş yaşlarına no şan ve gelmiştir ve büyük olasılıkla daha o sıralarda menopoz ile ilgili bazı belirtileri yaşıyor olabilir. Menopozda oluşan değişiklikler çoğu kez menopozdan yıllarca önce başlarken yanlış nedenlere yorulur.

Menopoz sırasında olagelen değişiklikleri anladığınız za­man bunları tanıyabilir, kabul eder ve bununla yaşayabi­lirsiniz. Menopozun bir şeyin sonu değil, yeni bir başlangıç olduğunu hiç unutmamalısınız.

Menopoz Nedir?

Her şeyden önce, keyifsiz misiniz? Tamam, menopoz sorunlarını bir genç kıza bile okutsak yeterince keyfi kaçar, kabul ediyorum, ama unutmayın ki, çoğu kadın menopoz dönemini herhangi bir tedavi görmeden de atlatabiliyor. Ciddi bir duygusal sorun yaşıyor musunuz? Üzgün müsünüz? Sık sık bir şeyleri yitirmiş gibi bir duyguya kapılır mısınız? Kötümser misiniz? Bu olumsuz duygularınız uzun süre devam ediyor mu?

Çoğu kadın hafif, ya da, orta şiddette depresyon geçiriyor, ancak herkes onları "deli" sanacak korkusuyla doktora gidip tedavi görmüyorlar. Bu belirtileri günde bir iki kez yaşıyorsanız, lütfen kendinize zaman ayırıp şu sorulara cevap verin:

Depresyon Testi
*Enerji kaybı hissediyor musunuz?
*Genel olarak keyifsiz misiniz?
*Kendinizi çaresiz hissediyor musunuz?
*Dikkatinizi toplamakta zorlanıyor musunuz?
*Uykusuzluk çekiyor musunuz?
*Sürekli uykulu musunuz?
*iştahsızlık ve kilo kaybı var mı?
*Kendinize daha mı az değer veriyorsunuz?
*Sosyal etkinliklere katılma isteğiniz azaldı mı?
*Sık sık öfkeleniyor, sinirleniyor musunuz?
*Gereksiz suçluluk duygusu hissediyor musunuz?
*Sık sık intihar etmeyi düşündüğünüz oluyor mu?

Psikolojik Sorunlar

Kanser olasılığını artıran en önemli ikinci etken (yaştan sonra) kalıtımdır. Ancak meme kanserlerinin yüzde dok­sanının kalıtsal olmadığını unutmayın. Harvard Tıp Fakül­tesi tarafından yayınlanan bir raporda, araştırma sonucu meme kanserine kalıtsal nedenlerle yakalandığı sanılan kadınlarda BRCA 1 ve BRCA 2 adlı iki gen bulunduğu belirtildi.

Tahminlere göre yetmiş yaşına dek bir tane bozuk BRCA1 genine sahip kadınların yüzde seksen beşinde göğüs kanseri, yaklaşık yüzde kırkındaysa yumurtalık kan­seri oluşacak. BRCA2 geni taşıyan aynı oranda kadın ve daha az erkek de o yaşa kadar göğüs kanserine yakalana­caklar. Ancak yumurtalık kanseri riski tam olarak belli değildir.

Doktorlar bu bozuk gene sahip olduklarını bildirdikleri kadınlara psikoterapi önerdiler. Ne var ki, bu geni taşıma­yanlara da aynı terapiyi tavsiye ettiler. Birinci grup için bu anlaşılabilir bir öneri, çünkü bu kişiler gelecekte daha sık mamogram yaptırıp daha sık kontrolden geçmek zorunda­lar. Bozuk gen taşıyan bazı kadınlar memelerini veya, yu­murtalıklarını aldırıp kanserden korunmaya çalışabilirler. Ancak bu yöntemin de yüzde yüz etkili olduğu söylenemiyor.

Kalsiyum